كيف تمتنع عن التدخين تماما

اهداء خاص الي صديقي الحبيب ...... الدبلوماسي

والي كل القراء والاخوة المدخنين .....!

قصتي مع التدخين وانتهاءها بكل الخير !

اولا احب ان اوضح ان الندخين محرم شرعا ،مهما تعلل المدخنين بكل فتوة قديمة او جديدة بأن التدخين مكروه ،او انه عشب يحترق بل قلبك ورئتيك هما الذين يحترقوا ،وقد افتي كبار العلماء الثقات بذلك ،بل والبعض شبه تحريمها بتحريم الخمر ...، المهم :-

كيف تمتنع عن التدخين تماما ؟

انا حاولت علي مدار 22 عام ان اتوقف عن التدخين ،ولكني بصراحة فشلت جدا ، والفشل في شئ يؤدي الي العكس اي ذيادة اعداد السجائر التي ادخنها يوميا بكل مرة افشل فيها (كنت ادخن من 20 الي 25 سيجارة يوميا ) واحيانا يزيد الي 30 سيجارة في حالة السهر او مشكلة تسهر الانسان مع شرب كميات من اكواب الشاي مضاعفة عن الانسان الغير مدخن ، المهم حتي لا اطول عليكم كثيرا وبلا فائدة ،

حصل التالي :- في ليلة ما كنت اشرب السيجارة قبل الاخيرة بعلبتي (المارلبورو الامريكي ) وكنت وقتها اشاهد التلفاز ، وشهدت احدي المذيعين والذي كنت معجب به وانا في الرابعة عشرعام ،وقلت لنفسي المذيع ده اكبر مني بحوالي 10 سنوات علي الاقل لاني كنت اشاهد نشرة الاخبار وهي بالتلفاز وبعدها كنا ننام (الكلام ده زمان ).......

ام الان فالمذيع يقدم برنامج جديد بأحدي القنوات الفضائية ،ومن الواضح انه سعيد بالعمل هناك عكس ما كان بالتلفاز الحكومي زمان كان يظهر متجهم وووو .

المهم اني قلت ياه ده انا الان اللي يشوفني يديني (عذرا علي الكتابة بالعامية ) عمرا اكبر من المذيع المذكور بحوالي 10 سنوات علي الاقل ، تصدقوا اني قلت لا ده انا اكبر بالفعل من المذيع المحترم ، وتشككت اكثر لما شاهدت نفسي بالمرأة ، لكن تذكرت احداث كثيرة كنت اتابع التلفاز وقتئذا وكان المذيع يتلو النشرات الاخبارية .... اذا يبقي انا اللي اصغر منه ، فقط عند اللحظه ده قلت التدخين بهدلني وبهدل الوجه الجميل الاسمر اللي كنت اتابعه كل يوم ..,,,,, ,,, الخ .

بل وتعبت واحسست ان الشهيق والزفير لا يعملان بل الزفير فقط .. طبعا الشهيق مللئ بالدخان الابيض اللي بيخش رئتي ويدمر احساسي بالطعام وتذكرت الاتي بحالي الرهيب نتيجة التدخين السلبي لي ولغيري(خصوصا اطفالي كنت اتالم لتدخينهم السلبي بسببي وسعال اولادي وزوجتي ..... وامراض الصدر التي هاجمتهم بالفعل وتحذير الاطباء لي بضرورة التوقف تماما عن التدخين بالبيت بل وبان التدخين يلتصق بالملابس ويسبب امراض لا حصر لها للاطفال ،بصراحة كنت أتالم لرؤيتهم وانا ادخن ....) بالاضافة كان التدخين يغلق في جلدي اي مسام تستنشق الاكسجين ويعطيني بشرة غيرطبيعيه وشفايف زرقاء ووانتفاخ بالجفون والتهاب باللثة وتساقط الاسنان واصفرار بل واسودات الاسنان بشكل مقزز والتهاب الحلق الفم اسود من الداخل وشعوري بان طعم اللعاب مثل طعم الحموضة والقلوية في نفس الوقت واذا صعدت سلم عمارة فبعد دورين اشعر بانقباض الصدر وزرقان للون البشرة وتنفس وكاني تحت الماء استنشق من انبوب صغير القطر وطويل جدا و عند القيام بالواجبات الزوجية .....اولا الزوجة تشعر بتململ من رائحة الفم مهما غسلت اسناني بالمعجون الرائحة (لزقة) في كل الجسد للاسف ، طبعا السؤال اللي المتزوجين المدخنين يعرفوه جيدا وهيعرفه اللي لسه ما جاش عليه الدور بالزواج ، انك في حالة الالتقاء بزوجتك تشعر بضيق التنفس وكانك تصعد الي برج وبالادوار الاخيرة وان الاكسجين انتهي وان الحرارة شديده ......،المهم تعب وانهيار بالاعصاب للطرفين ...، وكفي،

الاهم اخي المدخن اني في تلك الليلة اخذت السيجارة الاخيرة وبعد ذلك رميت الولاعات الجميلة والطفايات واي شئ يذكرني بالسيجارة وقررت داخل نفسي ان اتوب الي الله للمرة ....(لا اتذكر كام مرة اردت الامتناع و التوقف عن التدخين) والله المستعان صليت ركعتين طلب حاجه وهي ان يتقبل الله مني واتوب اليه من تدخين السجائر ،ويقويني علي نفسي .... بان اتوقف عن التدخين .

ونمت بعد صلاة الركعتين , وفي الصباح استيقظت وصليت الصبح وفطرت ثم شربت الشاي وتذكرت السيجارة فقط قلت في نفسي اني قررت ما اشربش وبعدين مفيش بالشقه سجاير ، ودعوت المولي اللهم باعد بيني وبين التدخين بعد المشرق والمغرب وتلوت في نفسي بهمهامات آية الكرسي وسورة الاخلاص (قل هو الله احد ....) والمعوذتين فخرجت افكار التدخين من دماغي لمدة دقائق فقط ، بعد نزولي الشارع للذهاب للعمل كان البقال امامي اللي بأشتري منه العلبة بالصباح كل يوم واحيانا اثنين ، ولله الحمد جاءني الهام بأن اتلوي آية الكرسي والصمدية (الاخلاص) والمعوذتين ولله الحمد خرجت الافكار الشيطانية من رأسي وركبت السيارة وانطلقت للعمل وفي السيارة تكررت نفس الافكار الشيطانية والشيطان يقول لي انزل الان فيه بقال امامك اشتري علبه وخذ منها سيجارة واحده واحده فقط و ولله الحمد كررت تلاة آية الكرسي وسورة الاخلاص والمعوذتين ,, لله الحمد كل ما اتذكر السيجارة اتلو سرا ما ذكرته من ايات الذكر الكريم وهكذا يبعد الشيطان وبالفعل كنت اقرء في نفسي ايات الله يمكن كل دقيقتان باليوم الاول واليوم الثاني كل ثلاث دقائق وتدريجيا يذيد الزمن الي اربعة دقائق وهكذا ، وكان الشيطان يقول لي طب خلاص ما تروح تقعد علي اي قهوة وتشرب معسل او..... ده كويس هيظبط الدماغ وينهي علي الصداع والارق ولكن الله المستعان لم اذهب والحمد لله ....، وكانت ملاحظاتي لكل من اراد ان يتوقف عن التدخين الان الان توقف توقف وخذ بهذه الكلمات وانوي فقط واعلم ان:-

في ايامك الاولي اترك نفسك للنوم لا تقاوم هتجد نفسك نمت دقائق وتفوق من النوم علي نعاس ثاني المهم لا تقاوم نفسك عن النوم .

قلل من تناول وشرب المنبهات مثل الشاي او القهوة خصوصا اذا ارتبطت مع تدخين السيجارة ،حتي لا تذكرك بالسيجارة .

وطبعا داوم علي الصلاة الحاضرة وتلاوة الذكر الحكيم والدعاء الي الله دائما لنفسك ولكل المسلمين بالخير والتوقف عن كل الموبقات .........واولهم التدخين،

ولله الحمد اصبحت الان بلا سيجارة وحياتي افضل بدون تدخين .

وانا الان ولله الحمد بلا سيجارة وباذن الله افضل من جميع النواحي ....... اطلع اي دور وانزل اي منزل ...،

لاتنساني بالدعاء ولجميع المسلمين بالرحمة ودخول الجنة ورؤية نبينا محمد صلي الله عليه وسلم (ص)

وشرب شربة ماء من يده الكريمة من الكوثر .. اللهم امين امين امين .